人流后的自我保健小常识

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1首先呢咱们自己一定要注意给自己定制一个休息时间表来保证咱们的休息时间充足，另外呢还要加强咱们身体的营养补充。比如说可以多吃些鱼类、肉类、蛋类、豆类制品等蛋白质丰富的食物和富含维生素的水果蔬菜，这样可以加快咱们因为人流对身体伤害的康复。

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2其次呢也是最重要的就是人流后的一个月内是特别要保持外阴的清洁，还有严禁过性生活的哦，这一个月之内洗澡需要禁忌的是一定不能洗淋浴不然会通过脏水进入阴道里边细菌引起感染的，内裤要勤洗勤换高温晾晒消毒。这个月内过性生活还非常容易造成急性子宫内膜炎、盆腔炎等等一些疾病，所以咱们需要禁忌这些哦。

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3还有一点大家一定不要忽略那就是仔细观察自己阴道的出血情况。咱们人流后阴道流血超过一个星期以上，甚至还会伴有小肚子痛、发热、白带异常等现象就应及时到医院复查诊治。

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这些术后的自我保健常识大家一定要重视起来哦，还要注意不要吃一些辛辣刺激食物。