脸上浮肿的原因其实很多，要看具体的是什么原因，要找到原因去消肿，才是最好的消肿的方法。如果是一些年轻女性清晨起来之后，发现有浮肿，既往身体是健康的，大部分是跟睡前喝水过多、夜间睡姿不当、枕头过低，或者近期精神比较紧张、疲劳，可以早晨用冰水洗脸，也可以用冰水敷眼睛、做眼保健操、按摩眼部周围穴位等促进浮肿的消退。
我们要平时要注意这些生活方式的方面的改善，尽量减少盐和辛辣食物的摄入，注重眼部的休息，不要盯电脑或者手机时间过久，注重适当放松眼部肌肉。另外如果是因为一些全身性的疾病，比如心衰、肾炎、肾病综合征、晚期肝病、低蛋白血症、贫血、甲状腺功能减退引起来的脸部浮肿，应该积极治疗原发病。