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1谁能解决自己的不孕不育，其实最好的方法还是自己，患者不能给自己过大的心理负担，保持一个稳定的心态，让自己的身体调整到最佳，这样患者才能更容易怀孕，及时夫妻沟通也很重要。
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2患者解决完自己的心态以外，患者还需要调整自己的饮食，不要多吃路边的油炸食物或者烧烤食物等，这些食物都会严重的伤害患者的身体，少食多餐，多吃一些有营养的物质，更容易怀孕。
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3除了需要注意饮食、调整心态以外，患者还应该加强运动，根据自身的实际情况进行运动，这样更有助于患者身体条件的加强，提高患者的免疫力，增强患者的抗病能力，不过需要坚持住哦。
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生活中还有一部分不孕不育患者是因为自己平时不注意自己的性生活，过频的性生活或者手淫，都是导致患者不孕不育的主要原因，患者应该在平时的生活中克制自己的性生活。
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