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1产后要注意多做一些正确的健胸体操，这是最有效还很经济的方法，如果产后的妈妈及时对胸部进行肌肉锻炼，不仅对预防乳房松弛下垂是很有好处，还能使胸部看起来结实丰满更挺拔哦。
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2不管什么时候佩戴合身的胸罩都是最关键的，特别是从哺乳期就要开始坚持穿戴，如果觉得麻烦不穿戴的话只能导致乳房松弛下垂更严重，因为哺乳期的乳房显得更有重量，长期这样耷拉着还能挺拔吗？
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3平时有时间可以多去游泳，用水给乳房进行按摩。也可以在洗澡的时候用喷浴头对着乳房用冷热水交接进行喷洒，对胸部的皮肤张力特别有帮助的，还能促进血液循环的效果。
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平时多吃富含维生素E和B的食物，如瘦肉、蛋、奶、豆类、芝麻等，也有利于保持乳房的健美。保养在于坚持才能看到好的效果。
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