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1营养要均衡合理搭配，多吃点蛋白质丰富的食物，多喝牛奶多吃鸡蛋，多吃五谷杂粮，多吃大豆类的食物，平时注意补血，多喝水多晒太阳，多补充钙片，多吃胡萝卜，胡萝卜最好是过油炒一下再吃
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2平时炒菜的时候少放盐，少放味精，或者是尽量不要放味精，心情一定要保持愉悦，不要经常的生气发火，一定要注意睡眠时间要充足，可以睡觉前听听舒缓一点音乐，看看书，睡眠时间一定要足够
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3可以去一些空气质量比较好的地方，呼吸下新鲜空气，散散步，打打太极拳都是对身体非常好的，不要经常的去一些公共场所，以免导致细菌的交叉感染，也不要经常的去外面吃饭，尽量都吃点清淡的
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多吃点维生素C比较丰富的水果和蔬菜，比如说苹果香蕉梨草莓橙子西柚猕猴桃西红柿青菜香菇木耳这些对身体都是非常好的，一定要定期去医院产检