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1安排最佳的生育年龄：一般来讲，男女的最佳生育年龄是24岁~30岁，这是人们生育力最旺盛的时期，有利于下一代的生长发育，其次在这个年龄段生育，会使夫妻的健康、学习及工作不会受到太大的影响。
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2选择理想的生育季节，对于生育的理想季节，很多人看法不一，各有各的理论依据。从医学的角度来讲，7月~9月怀孕，经过十月怀胎，次年的4月、5月、6月分娩，这段时间最为合适，一定要避开冬天怀孕。
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3创造良好的受孕条件：备孕时夫妻双方的身体状况、营养、精神因素及环境因素都都会影响到精卵的质量，因此一定要选择良好的受孕时机，夫妻双方应心情愉悦、健康良好、精神饱满的状态下受孕。
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4早期保护胎儿：一般来讲，孕前的前三个月是胎儿畸形易成型的时期，孕前三个月就应补充叶酸，停止口服或使用避孕药，不能照射X光线，也不可吃病毒性感染或者慢性疾病等的药物，如需一定要服用，凭医生处方购买。
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以上就是为您介绍的优生优育的四大因素，希望对大家有所帮助。很多的东西都是病情口入，对于优生优育更是这样，细节决定成败，同时也要注意饮食方面的细节，这样才能孕育出好的宝宝。
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