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1产妇可以吃香蕉，因为香蕉中含大量的纤维素和铁质，有通便补血的作用，产后产妇卧床休息时间比较长，吃点香蕉还可以防止便秘。
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2橘子，橘子中含维生素c和钙质比较多，如果出血比较多，可以吃些橘子，有止血的作用，还能通过乳汁促进婴儿牙齿的生长。
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3还可以吃一些山楂，红枣，桂圆，桂圆是补气心血不足的，是营养及其丰富的一种水果。