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1首先男性朋友一定要保持适当的性生活，这是以内长期禁欲会诱发精子活力度减低，成活率随之降低。一般来说每周两次性生活是正常的。
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2我们一定要注意保护自己的睾丸。这是因为睾丸味精子的生存提高了必要的环境，一定睾丸损伤或病变就会导致精子所处环境变得艰难，存活率降低。我们应该避免睾丸受到外伤，同时穿透气的内裤。
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3此外男性朋友一定要积极和治疗生殖系统感染。这是因为前列腺炎，精囊炎，附睾炎等一系列疾病都会直接影响到精液成分，进而影响精子活力。
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男性朋友应该鼻梁避免敏感部位受到过量的辐射。
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