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1女性受孕需要多方面的因素，而且做爱的频率是越多越好，一般要选择女性排卵期，而且男性精子存活率要高才行，所以过多的性爱会让两人的体力下降，反而不容易怀上，最好是养精蓄锐，找准时机才能成功。
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2在准备要孩子的阶段，女性要多吃含有叶酸，锌，钙的食物，多吃瘦肉、蛋类、鱼虾、动物肝脏、豆制品、海鲜，蔬菜水果等，保证营养均衡。男性多吃鸽子、牡砺、韭菜，海带等食物可以帮助提高性功能
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3女性在准备受孕期间要保证身体暖和，不要吃凉性的食物，而且不要过多的沾冷水，特别是不要用冷水洗头，洗脚，如果子宫过寒的话，就没法让精子在子宫内存活，根本没法受孕，所以可以经常用毛巾热敷腹部，帮助暖子宫。
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男女要注意少吃罐头及少喝饮料，洗蔬菜注意以浸洗方法去掉残留农药。