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1首先就是我们要吃一些含有大量的蛋白质的食物，这些食物是很多的，比如可以吃一些海产品，或者鸡蛋又或者是瘦肉类的食物，因为这些食物中间含有大凉的蛋白质，蛋白质对我们的引导的休不是很有帮助的哦。
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2我们要多吃一些水果之列的食物，最好是那些含有大奖的营养的，比如我们的可以吃榴莲，还可以吃银杏果等等，这些水果对我们的女性的身体同样是大补的，但是注意不要贪多哦。
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3最后就是建议大家要多喝一些鸡汤，因为鸡汤里面同样含有很多的营养，但是注意喝的时间要对哦，最好不要在晚上哦。
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人流是件很可怕的事情，所以建议大家要多注意自己的身体健康。
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