01
1月子里多躺少坐少站，尽量平躺或右侧躺，防止子宫下垂
02
2月子前十天要适量的喝红糖水，可以是老红糖，也可以是一般的红糖，这样有利于淤血的排出
03
3煮汤的时候加点酒，洗澡的时候也加点，这样有利于子宫血液循环
04
4用热水袋置于肚脐周围热敷，一次半个小时到一个小时，一天两次，可以有效促进子宫收缩