01
1产妇一定要适当的活动，千万不要长时间的卧床。产后头两天应该勤翻身，吃东西时应该做起来。两天后应该下床走动走动。千万不要因为身体没力气而不活动。早下床活动不仅可以预防便秘，还可以促进身体加快恢复。
02
2在饮食方面一定要多喝汤，多饮水；每天进餐时应该适当的配备一定比例的杂粮，尽可能地做到“细中有粗”，力求食物多样化；在使用鸡蛋或者是吃肉食时，还要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，补充钙铁时还可以补充维生素。
03
3平时保持精神愉快，心情舒畅，避免不好的负面精神刺激，原因是：不良的情绪会影响胃酸分泌的多少，胃酸分泌的多少都会影响肠胃的蠕动，导致预防便秘失败。有句俗话“心情倍好，万事大吉”可见心情的好坏会影响我的生活质量，也影响我们的健康。
04
孕妇大便时千万要注意，大便困难时千万不要使大劲。因为刚刚生产完，“骨缝”还没有闭合，使大力会导致子宫脱垂以及直肠拖出；如果生产时会阴被切开，使大力会使会阴重新裂开！