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1在你睡着的时候，你可能会感到有液体在你的喉咙后面要出来一样。这时可能是流鼻血了。那么你要坐起来，牢牢捏鼻腔软的部分，略抬高你的鼻孔10分钟。就会有所改善的。
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2这个时候你的身体往前倾，用嘴巴呼吸;身体不要躺着，按住你的鼻子上长达20分钟，以便血液凝块。如果你的鼻子受伤了，你要穿防护帽子。免得受寒。
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3流鼻血后就要避免擤鼻涕，弯腰和做剧烈活动。如果还是出血不停止，就要去看医生了，也可以使用鼻减充血剂，但是要听医生的指示，千万要小心
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孕妇平常要避免挖鼻孔。只有必要时擤鼻子，不要用力擤鼻子
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