01
1首先,产妇在生产过后,在这调养的期间饮食一定要特别注意,不要吃得过咸,食物中的调味料也不要放得过多,这样一来,就不会让过多的水分在体内滞留,让水分排出体外,如此一来,体重自然就减轻了。
02
2虽说身材过后,身体十分虚弱,需要进补,但是一定要注意适量,不宜大补,像鸡汤、猪肚汤、猪脚这些食物可以多吃,但不能天天吃,要加以控制,一些脂肪含量较高的食物少吃,每天还要坚持多喝水,增加排尿次数,将体内毒素排出来。
03
3此外,孕妇产后可以喂养母乳,这样有利于将体内过多的营养传输一份给孩子,不仅有利于孩子的成长,还能帮助自己送走一部分营养,达到减肥瘦身的效果,一举两得。
文章评论