01
1不孕不育都是由于体制造成的，很大程度上是由于缺乏锻炼。建议大家每天至少锻炼一个小时，可以跑步，爬山，打羽毛球等，这样长期坚持下去，会对缓解不孕不育症有很大的改善作用。
02
2如果是女方出现不孕不育症，可以先去医院做下妇科检查，看看是哪方面出现了问题，再及时治疗。若有堕胎想法的女性，我建议你们要考虑清楚，因为堕胎是造成不孕不育的一个首要因素，所以建议大家最好不要堕胎。
03
3如果是男方的问题，也可以去医院检查下，看是精子数量不足还是活力不足，然后可以多吃些新鲜蔬果，最好戒烟戒酒，积极锻炼，才能使得精子的数量和活力提上去。
04
对付不孕不育，我们要加强身体的锻炼，戒除不良生活习惯。