01
一定要运动
很多人将孕妇和在家躺着画上等号， 其实，这是一个极大的错误。对于孕妇来说，适当的运动，对于自身健康和宝宝发育都是有很大好处的。孕期坚持锻炼，可以让宝宝更加的健康，同时，出现极大的降低的生病的几率。 <!--
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02
多出去走走
千万不要知道怀孕之后，就一直在家呆着。很多人认为孕期出现在公共场所是一件很危险的事情。但是，家里的空气质量是远远低于外面的新鲜空气的，当然，北京这种大雾霾天气除外。
空气质量越差，宝宝出现自闭症的可能性就越大。而且，污浊空气中含有多种致病因素，对孕妇的健康都有很大的威胁。所以，除了多去公园这种空气新鲜的地方走走之外，保持室内的空气流通也是很重要的。
03
避免接触家庭毒素
很多人都对于平时家中的一些存在的危险物品视而不见，像塑料瓶、可疑化妆品等。孕妇在怀孕期间千万不要接触这些有毒物质。有毒物质，会伤害到孕妇的健康，同时会影响宝宝的智力和身体发育。
04
酸奶和维生素D不能缺
孕妇在怀孕期间多喝酸奶，同时保证维生素D的摄入也是很重要的。酸奶能够起到很好的保护孕妇健康的功效，降低有毒物质的数量；维生素D充足，能够避免各种孕期疾病，让宝宝更加茁壮的成长。