通常牛羊肉可以一起吃，肉食一起相互搭配着吃不会给人体的健康带来危害，但需要注意避免食用过多，从而造成机体的负担，导致不适症状的出现。
牛肉和羊肉属于日常生活中较常见的肉食，其中的营养价值较高，富含大量的蛋白质、维生素、氨基酸、脂肪等，能够在一定程度上起到强筋健骨、祛风除湿的作用，适量食用可以为机体补充营养，补充充足的能量。需要注意的是，牛羊肉属于温热的食物，过量食用可能会造成胃肠道负担，容易引起消化不良，出现腹痛、腹胀、腹泻等症状，甚至还会导致体内的脂肪增加，使体型变得较为肥胖，因此不建议大量食用。此外，在食用牛羊肉的时候尽量煮熟再食用，避免细菌入体造成较为严重的后果，如急性胃肠炎等。
建议在食用牛羊肉时，还需要搭配其他蔬菜以及水果，如生菜、白菜、油菜、苹果、香蕉、哈密瓜等，可以帮助牛羊肉在肠道中的消化、吸收，避免脂肪在肠道中堆积，有利于营养均衡，避免体内的营养缺乏。