中医认为失眠多是由于心神失养或者心神不安而导致的，可以根据伴随症状参考以下茶叶的选择： 1、经常出现唉声叹气、心胸憋闷或胀痛、情绪容易激动等，可以用郁金、百合、车前子、牡蛎代茶饮，以达到疏肝解郁、宁心安神的作用。 2、伴有心悸、健忘或者头晕目眩、四肢倦怠乏力，以气虚为主者可以用人参、黄芪、远志、酸枣仁、大枣泡水代茶饮，以达到补气养血、宁心安神。 3、伴有经常容易做噩梦甚至梦中惊醒多属于心胆气虚，可以用龙胆草、茯神、甘草、远志、白芍代茶饮，可以达到益气镇惊、安神定志等作用。
中医认为失眠多是由于心神失养或者心神不安而导致的，可以根据伴随症状参考以下茶叶的选择： 1、经常出现唉声叹气、心胸憋闷或胀痛、情绪容易激动等，可以用郁金、百合、车前子、牡蛎代茶饮，以达到疏肝解郁、宁心安神的作用。 2、伴有心悸、健忘或者头晕目眩、四肢倦怠乏力，以气虚为主者可以用人参、黄芪、远志、酸枣仁、大枣泡水代茶饮，以达到补气养血、宁心安神。 3、伴有经常容易做噩梦甚至梦中惊醒多属于心胆气虚，可以用龙胆草、茯神、甘草、远志、白芍代茶饮，可以达到益气镇惊、安神定志等作用。