走路多脚后跟疼怎么办

走路多时脚后跟疼痛，是因为跟骨挤压足底筋膜，导致局部血液循环障碍，局部代谢产物排出困难，引起疼痛。改善足跟痛的方法有穿平底软底鞋，增加鞋垫厚度。每日用40摄氏度温水，泡脚半小时。睡眠时下肢抬高，改善局部静脉回流和淋巴回流。物理治疗有微波治疗，超短波治疗，中药离子透入，远红外线治疗等。平日可提脚跟，锻炼小腿三头肌力量，也可改善症状。