宝宝饿了如果会讲话一般可以自述，如果还不会讲话，家长可通过宝宝的大哭、觅食动作等表现判断，并且要注意及时给宝宝喂食。如果及时补充食物后，宝宝饿了的表现会逐渐消失。
1、大哭：宝宝饥饿时会发出哭闹声，表情异常，当触碰到嘴唇时哭闹声可减轻，但是没有及时喂食又会开始哭闹。此时需要及时喂养，否则宝宝的哭闹声会持续，对宝宝健康不利；
2、觅食动作：宝宝会做出找东西的动作，并对周围的动静比较敏感，出现一点动静就会伸手去抓。若宝宝的嘴唇碰到周围的东西，会做出吸吮动作。有时还会将手握拳，吮吸拳头，此时可能提示宝宝饿了，建议及时喂养；
3、精力不足：宝宝处于饥饿状态时，如果没有及时喂养，体力、精神状态可能不佳，但这种情况一般见于严重饥饿的情况。如果日常也有这种情况，需要及时就诊，鉴别诊断，明确宝宝是否有发育问题。
察觉到宝宝有上述表现时可以尝试给宝宝喂食，如果宝宝饿了，会很专注地进食，精神状态也会变好。建议养成定期喂养的习惯，对宝宝的生长发育比较有好处。