结论：假的
真相解析：
空腹喝淡盐水不能治疗便秘。
之所以有人认为空腹喝淡盐水能治疗便秘，多是认为淡盐水中的钠离子可以改变渗透压，使进入肠道的水分增多，继而软化粪便，达到通便的目的。这种说法听着很有道理，但其实并没有科学依据。
事实上，想要通过喝盐水达到改变渗透压、软化大便的目的，起码需要满足两个条件，一个是盐水的浓度必须要足够高，另一个是剂量一定要足。
这是因为渗透压的高低与盐水浓度呈正相关，盐水浓度越高，渗透压越高，也只有渗透压较高的盐水，肠道才不易吸收。另外，如果浓度够了，但剂量不足，也达不到软化大便的目的。
比如，临床上有一种电解质清肠溶液，就是由氯化钠、氯化钾以及其他电解质成分组成的一种高渗溶液，但是这种溶液患者只有喝3000ml或以上才能起到确切的软化大便、通便的效果。而平时喝的淡盐水不仅浓度很低，而且喝进去的量还很少，大概只有300-500ml，根本不足以把渗透压改变到起作用的程度，所以空腹喝淡盐水不能治疗便秘。
专家提醒：
当发生便秘时，可采取以下措施进行改善：
1、合理饮食，多补充富含膳食纤维的食物，如豌豆、西蓝花、梨、带皮的苹果等；
2、多饮水，建议每天饮水量最好能达到1500-1700ml；
3、养成良好的排便习惯，不抑制便意，如厕时尽量放松，不玩手机、不看书等，避免注意力不集中；
4、注意劳逸结合，避免过度劳累和压力过大，学会调整情绪，保持心情愉悦；
若通过上述方式便秘症状持续不缓解，应及时到医院消化内科就诊，完善相关检查明确病因后积极针对性治疗。