牙龈萎缩为牙周病当中比较常见的一种表现，但本身随着年龄的增长就会伴随生理性的牙龈萎缩，而且口腔出现牙周疾病也会导致牙龈组织受损，引起牙龈萎缩出现。想要有效地防止牙龈萎缩情况出现，需要掌握正确的刷牙方式，还应定期洁治，并积极治疗牙周疾病。
1、掌握正确刷牙方式：标准的刷牙方式是通过巴氏刷牙法刷牙，巴氏刷牙法要求牙刷与牙龈呈45°角，并利用刷毛按摩牙龈，以减缓并避免牙龈萎缩出现；
2、定期洁治：口腔当中造成牙龈萎缩出现的一大因素就是牙结石，定期清洗口腔中的牙结石，可以减少口腔异物引起的牙龈萎缩情况；
3、积极治疗牙周疾病：牙龈炎和牙周炎均属于牙周疾病，牙周疾病出现后口腔中的菌群刺激物，会反复刺激已经形成炎症的牙龈，待炎症消退后，也可能造成牙龈萎缩的情况出现。因此积极进行原发牙周疾病的治疗，可有效地维持牙龈状态，减少牙龈萎缩的出现。一般可进行牙周基础治疗，如洁治、刮治、根面平整等，还可进行修复治疗，如调牙合、正畸疗法和牙周夹板固定等。