中医认为爱睡觉属于多寐的表现，常见原因包括脾阳气虚、心阳气虚、肾阳气虚等。日常应调整睡眠习惯，避免熬夜、规律作息，并且适量运动，有利于改善此类症状。若症状较严重，已经影响日常生活，则建议尽早就医。
1、脾阳气虚：脾脏具有运化水谷精微的功能，脾阳气虚影响脾脏正常功能，水谷精微吸收不足、气血生化缺乏，则会出现精神萎靡、倦怠乏力、头晕眼花、爱睡觉等症状；
2、心阳气虚：心脏具有主血脉、主神志的特点，心阳气虚则可影响血脉正常运行、干扰神志，并会引起面色苍白、脉虚无力、神志恍惚、舌质色淡、爱睡觉等症状；
3、肾阳气虚：肾脏被称为先天之本、封藏之本，是涉及整个人体生理活动的物质基础。肾阳气虚可导致各脏腑、器官功能失去滋养，并会引起腰膝酸软、遗精早泄、牙齿松动、爱睡觉等症状；
4、其他原因：湿邪、痰浊、瘀血导致心窍失去荣养，心神受损，通常也可引起精神较差或情绪不稳、心慌气短、爱睡觉以及头痛、头晕等症状。
此外，西医认为爱睡觉可能与近期过度劳累等非病理性因素，以及感冒、发作性嗜睡、神经官能症等病理性因素有关，经自我调理未改善的人群，可到医院就诊，明确诊断后进行相应的治疗。