蜜柑的功效是为人体提供多种营养物质，补充营养，平时适当吃蜜柑，具有一定促进消化、辅助调理便秘等作用。虽然吃蜜柑对人体有好处，但应适量，否则可能加重胃肠道负担而影响自身健康。
一、功效：
蜜柑中的营养较全面，如苹果酸和柠檬酸，还包括果糖以及蔗糖，其中也有葡萄糖以及维生素C等，果肉中含有胡萝卜素和隐黄素，上述成分是人体不可缺失的营养物质，平时适当吃柑橘，具有补充营养的功效。
二、作用：
1、促进消化：蜜柑中的苹果酸和柠檬酸可以起到一定促进消化的作用，其味道酸甜，可以增加食欲，同时也可以促进胃酸分泌，促进消化；
2、辅助调理便秘：其中的膳食纤维含量还可以促进肠胃蠕动，促进大便排出，具有辅助调理便秘的作用，可以促进排出体内的代谢废物；
3、其他作用：蜜柑的果肉和果汁具有一定祛痰止咳的作用，夏天时吃蜜柑，可以在一定程度上缓解咳嗽。
蜜柑属于较常见的柑橘类水果，虽然营养丰富，但含糖量比较高，平时在吃蜜柑时尽量不要过量，尤其是本身血糖水平比较高的人群，合理食用对身体健康有一定好处。