稀奶油中含有反式脂肪，大量食用会导致肥胖，且摄入过多的反式脂肪容易使血液中低密度脂蛋白胆固醇升高，增加心脑血管疾病的发病风险。
1、肥胖：稀奶油当中含有大量的反式脂肪、糖，热量较高，反式脂肪酸较难被机体消化，过量摄入会造成热量堆积过多，在身体内转化为脂肪，导致体重增加，出现肥胖的现象出现，不利于身体健康；
2、增加患病风险：在食用过多的情况下，易超过人体所需用量，导致肥胖，而肥胖属于的多种疾病的危险因素，如高血压、高脂血症、动脉粥样硬化等，再加上过量食用稀奶油会导致血液中低密度脂蛋白胆固醇升高，易增加患病风险。
此外，稀奶油属于牛乳的脂肪，对于储藏的要求较高，在冷藏室中存放时间不得超过7天，如储存不当的情况下，易出现变质，引起细菌霉菌滋生。若误食变质的稀奶油，则可能会引起胃肠道不适，出现恶心、呕吐、腹痛、腹泻等症状。因此，日常生活中应减少稀奶油的摄入，多食用新鲜的蔬菜水果，适当增加运动，可增强体质、消耗脂肪。