热敷是指使用含热气的物质敷于皮肤的表面，通过促进血液循环，缓解身体的不适症状，对身体健康有一定的好处。但是需要控制好温度，以免对局部造成损伤。
热敷通常可以使用热毛巾或者暖水袋直接敷于疼痛的部位，能够有效增高局部温度，促进局部的血液循环，使代谢速度加快，从而达到缓解局部淤血、疼痛的效果，同时也可以加速组织的吸收，起到消肿的功效。虽然热敷对身体有一定的好处，但是需要注意控制温度以及时间，以免对局部的皮肤造成损伤，一般建议温度在37-40℃左右，每次热敷时间控制在5-10分钟，同时避开皮肤破损处。
通常不建议受伤之后立即进行热敷，因为伤情不稳定，直接进行热敷容易出现肿胀的情况。建议在24小时之后再进行热敷的效果会比较好，而且在进行局部热敷时，需要在专业医生指导下或者物理治疗师的指导下进行。
只单纯依靠热敷，效果比较有限，容易耽误治疗，如存在身体不适症状，可就诊普通内科等相关科室，在医生指导下采取综合干预的方法进行治疗。做完局部的热敷后，还需要做好保暖工作，以免出现受凉。