蜂蜜水怎么减肥

蜂蜜水并不能帮助减肥，肥胖最主要的原因是摄入的热量大于消耗的热量。要想减肥，最根本的方法是减少摄入的热量，增加消耗的热量。蜂蜜水含有糖，喝蜂蜜水以后只能增加糖的摄入量，并不能减少能量的摄入，也不能帮助消耗热量，也不能增加代谢。

蜂蜜水不仅不能带来减肥，有可能带来热量的摄入增加，不利于减重。要想减重，最根本的方法是健康的四大基石，即适度、均衡的科学营养，同时坚持科学的锻炼，要戒烟限酒，心理的平衡最重要，蜂蜜水并不能减肥。