大脚趾抽筋快速消除方法包括反向掰大脚趾、热敷、按揉等，通常对于缓解和消除抽筋有较好的效果，但具体效果需要因人而异。大脚趾抽筋通常是局部肌肉痉挛所引起，建议患者缓解之后分析引起抽筋的原因，进行预防性治疗，从而避免再次出现。
一、快速消除方法：
1、反向掰大脚趾：可以向上反向用力掰大脚趾，与抽筋部位形成相反的作用力，可以快速消除抽筋出现的疼痛并解除局部痉挛；
2、热敷：在大脚趾抽筋得到一定程度缓解后，可以采取热毛巾局部热敷的方式促进肌肉放松，缓解紧张、紧绷的状态，一定程度上可以避免短时间内再次抽筋；
3、按揉：通过热敷后，可以取坐位姿势，轻轻用手按揉大脚趾和脚掌，促进局部血液循环并继续使肌肉放松。
二、预防性治疗：
1、避免剧烈运动：若由于运动前没有做好充分的热身，大脚趾周围软组织和肌肉没有彻底放松，导致运动过程中或运动后，因运动量过大、过于剧烈而导致大脚趾抽筋，或剧烈运动后体内水电解质流失过多而导致的抽筋。建议局部热敷，外用活血化瘀止痛药膏或配合中药熏洗。另外需减少活动量，避免剧烈运动，可在运动间歇期补充水分，饮用运动型饮料等，避免抽筋；
2、补充钙剂：部分中老年人出现大脚趾抽筋是由于缺钙所引起，建议到医院进行血钙化验和骨密度检查，根据结果给予适当补充。补钙的同时还要补充维生素D，以促进钙的吸收，平时可以多晒太阳，注意均衡饮食，适当进食鱼、虾、贝类食物，有助于补钙；
3、治疗原发病：部分高血压、高血脂、高血糖患者可能会出现下肢动脉硬化闭塞症，由于局部血管狭窄闭塞而引起慢性缺血，此时也会出现大脚趾抽筋的表现。此时需要积极治疗原发疾病，方可改善症状。