茶是用茶叶冲泡制成的饮品，茶含有丰富的营养物质，包含茶多酚、植物碱、氨基酸、维生素、钾、钙等。适量喝茶对身体通常没有什么坏处，还能起到一定补充营养、促进消化、振奋精神的作用，对于正常人群，茶本身具有一定的营养价值，日常控制好饮用量即可。但如果长期大量饮用，可能会有导致神经过度兴奋、加重胃肠道负担的坏处。
1、导致神经过度兴奋：茶叶中含有具有兴奋神经作用的物质，如咖啡因，茶水喝多了可能容易影响中枢神经，导致中枢神经兴奋，特别是在睡前大量喝茶，可能会影响睡眠质量，导致失眠；
2、加重胃肠道负担：茶叶中含有一定量的鞣质，如果喝得过多，可能会对胃黏膜产生刺激，导致胃部不适，尤其对于本身患有胃肠道疾病的人群，更容易引起胃痛、腹痛、腹泻等胃肠道不适的情况。
健康人群适量喝茶水并没有危害，但应避免长期大量喝浓茶，而且在用热水泡茶后，不要马上饮用，以免烫伤口腔。喝茶后如有不适，如腹痛、腹胀、腹泻等，建议及时就医诊治，以免延误病情。