中医认为怕冷主要与阳虚、气虚、血虚等因素相关，可以吃具有温补性质的食物或者药物进行调理。症状较严重的人群，还可到医院中医科就诊，遵医嘱通过服用中药，结合艾灸、推拿等方式治疗，并进行调理。
1、食物：肉桂、丁香、羊肉、韭菜等食物具有补阳的功效，粳米、山药、牛肉等食物具有补气的功效，龙眼肉、桑椹、大枣、阿胶等食物具有补血的功效，怕冷人群可根据情况适量食用上述食物进行调理；
2、药物：怕冷的原因较为复杂，建议患者遵医嘱用药。怕冷并伴随呕吐、便溏等阳虚症状的人群可服用理中丸、小建中颗粒等药物来温中祛寒，伴随有精神萎靡、短气出汗等气虚症状的人群，可服用补中益气丸等药物来补中益气。怕冷并伴随有面色无华、心悸失眠等血虚症状的人群，可服用人参养荣丸、柏子养心丸等药物，促进养气补血。