肠道功能训练的方法包括腹式呼吸、腹部按摩、排便护理、饮食护理、运动护理、肠道刺激等，生活中应保持心情愉悦，减少焦虑情绪，放松胃肠道。
1、腹式呼吸：先闭嘴用鼻深吸气，尽力挺腹，腹部之手随腹壁上抬，然后用口缩唇呼气，腹肌收缩，同时腹部之手加压；缩唇呼吸可通过改变腹内压达到类似按摩的效果，能促进胃肠蠕动，改善消化功能；
2、腹部按摩：用手沿升结肠、横结肠、降结肠的顺序做环形按摩，以刺激肠蠕动，增加腹内压，促进排便；
3、排便护理：定时排便，选择适合自己的排便时间，养成定时排便的习惯，排便以蹲、坐位最佳，卧床者可选择左侧卧位进行排便；
4、饮食护理：可多食用含纤维素多的食物，如韭菜、芹菜、卷心菜、粗粮、豆类、竹笋和水果等，多饮水，少食多餐，避免暴饮暴食，避免辛辣、刺激性食物摄入，如辣椒、浓茶、酒精等，以免加重肠道负担；
5、运动护理：适当进行运动，如散步、打太极拳等，可促进胃肠蠕动，改善消化功能；
6、肠道刺激：可使用手指环绕肛周，通过刺激、轻触直肠诱发排便发射，训练前需要排空膀胱，持续不能排便者可通过人工取便缓解便秘的情况。