肚子老是胀气，可通过腹部按摩或饮食调理来改善，必要时可进行药物治疗。可根据个人的病情轻重程度，遵医嘱选择合适的方式调理。
1、腹部按摩：通过按摩腹部，能够起到一些促进胃肠道蠕动的作用，促进肠道内的胀气尽快地排出，从而改善肚子胀气，在按摩的时候一般需要采用顺时针；
2、饮食调理：饮食上尽量不要进食生冷性或者是易产气的食物，避免肠道胀气增多，减少胀气出现的概率。此外可以适当地吃小米粥或者是蔬菜粥，也可以适当地喝酸奶，酸奶当中含有益生菌，有助于促进食物吸收和消化；
3、药物治疗：如果肚子胀气症状比较严重，通常与肠动力不足、消化不良、胃酸分泌过多有关，可以遵医嘱使用药物治疗，如枸橼酸莫沙必利片、西沙必利片、健胃消食片、乳酸菌素片以及奥美拉唑肠溶胶囊等。