苋菜有哪些功效

苋菜中含有丰富的维生素和矿物质。可以增强体质，提高机体的免疫能力。对于儿童来说，可以经常吃一些苋菜，有助于儿童的生长发育，促进骨骼的生长。对于孕妇来说，也可以放心食用。苋菜可以加速胃肠系统的蠕动功能，有助于预防便秘的发生。还含有大量的钙元素，对于牙齿的生长起到了促进作用，还可以维持正常的心肌活力，预防肌肉痉挛。