动作示范：
步骤一 注意防晒
出门半小时之前要涂防晒霜，或者戴帽子、戴口罩、撑伞，防止晒黑。
步骤二 纯牛奶湿敷
可使用面膜纸浸泡纯牛奶用来敷脸，每次20分钟左右，随后用清水洗净即可。
步骤三 珍珠粉敷面
可适量调配珍珠粉，制成膏状，均匀涂抹到脸上，坚持20-30分钟，用水洗净即可，可每周敷1-2次。
步骤四 补充维生素C
每天可以多食用富含维生素C的蔬菜和水果，如青圆椒、芥菜、小白菜、枣、沙棘、猕猴桃等；也可以适量补充含维生素C的药物，如维生素C片，成人每天吃1片即可。
步骤五 涂抹维生素E
可以取维生素E胶囊里的液体，每晚睡前涂抹在长斑的地方，第二天清晨洗净即可。
步骤六 激光治疗
使用射频仪器对准面部有斑的部位进行激光治疗，可使黑色素颗粒快速地破碎分解，从而达到祛斑作用。
特别提示：
1、上述美白祛斑的方法效果因人而异。
2、若使用药物或激光治疗，需要到正规医疗美容机构就诊，并在专业医生的指导下进行。
