腿胖可以通过合理改善饮食的方法进行改善，同时还需要积极进行体育锻炼。而对症状比较严重，且想快速瘦腿的人群，也可以采取手术治疗的方法，缓解腿胖症状。
1、改善饮食：在暴饮暴食或过量摄入油腻性食物后，可能会导致体内脂肪增多。这些脂肪如果不能被完全消耗，会在腿部堆积，造成腿胖的现象。因此，要合理改善饮食，尽量避免吃高热量、高脂肪类食物，以清淡和易消化饮食为主；
2、进行体育锻炼：腿胖也可以多做一些体育锻炼，可以选择打羽毛球、跑步、游泳、跳绳等运动。通过运动锻炼消耗体内多余脂肪，也有助于改善腿胖的症状；
3、手术治疗：腿部脂肪堆积比较严重者，若已经影响到日常生活，可以通过手术的方法进行治疗，比如激光溶脂手术和抽脂手术，从而改善肥胖现象。