若日常适量吃椰果罐头，通常没有坏处，但过量吃就可能会有一定坏处，如加重胃肠负担、诱发身体肥胖等。因此适量吃椰果罐头即可，同时还应尽量在保质期内吃完，以免危害机体健康。
1、加重胃肠负担：椰果罐头中含有大量糖分，若过量吃椰果罐头，就容易导致营养物质摄入过多，进而增加胃肠道消化负担，导致胃肠道消化和吸收能力减弱，出现胃肠胀气、恶心、呕吐等症状，对身体有一定坏处；
2、诱发身体肥胖：若长期过量吃椰果罐头，可能会导致糖分、脂肪等成分摄入过多，无法被人体正常消耗和分解，就会转化为脂肪堆积体内，进而容易诱发身体肥胖，不利于身体健康。
此外，对于糖尿病患者而言，需减少或避免吃椰果罐头。因为糖尿病患者本身血糖水平较高，吃椰果罐头会导致糖分摄入增加，进而容易引起血糖波动，不利于病情控制。