哺乳期可以吃醋，但要适量，理由如下：
1、女性在哺乳期会由于内分泌系统的变化而出现消化不良、恶心、呕吐，以及厌食等症状，醋含有较多的酸性物质，具有促进消化以及胃肠道蠕动的功效，因此对于这类女性，在哺乳期可以适当的吃醋，可以起到促进消化增加食欲的目的；
2、醋具有杀菌消炎的作用，在哺乳期身体处于相对敏感的状态，容易被外界的细菌感染，因此在哺乳期可以适当的吃醋，醋经过血液循环到达全身。同时可以刺激机体的免疫系统产生更多的免疫细胞，比如T淋巴细胞、B淋巴细胞，还有免疫因子等等，从而间接增加哺乳期女性的抵抗力。