女人吃鱼肝油有助于促进生长发育、预防和治疗疾病以及改善皮肤状态。鱼肝油是一种复方制剂，主要成分是维生素A和维生素D，女人在吃鱼肝油时一定要遵从医嘱，不可以私自加大剂量，以免对身体健康产生危害。
1、促进生长发育：鱼肝油中的维生素D可以促进小肠对钙元素的吸收，能够调节体内的血液钙平衡，促进机体生长发育、细胞分化；
2、预防和治疗疾病：如果女人体内大量的缺乏维生素A和维生素D，可能会出现佝偻病和夜盲症，适量地遵医嘱吃一些鱼肝油，能够起到预防和治疗维生素A和维生素D缺乏症的作用，从而预防和改善佝偻病和夜盲症；
3、改善皮肤状态：鱼肝油中的维生素A，可以维护机体的上皮组织细胞，有利于改善皮肤的状态。