常吃榴莲好不好，取决于食用榴莲的量。榴莲是一种常见的热带水果，富含多种营养成分，如维生素、膳食纤维、糖分、矿物质等，其营养价值相对较高，但是也不宜多吃。
若常吃榴莲，并且一次性食用适量的榴莲，则对身体有好处。不仅能为机体补充所需的营养物质，所含的膳食纤维还能促进胃肠蠕动，有助于食物在胃肠道的消化和吸收，以及在一定程度上预防便秘。中医认为榴莲性质偏热，适当吃榴莲具有温补肾阳的作用，尤其适合肾阳不足、脾胃虚弱者。
但是如果常吃榴莲，而且每次食用过多的榴莲，则对身体不好。榴莲中含有较多的糖分、碳水化合物，一次性食用过多可导致血糖升高，长期以往容易诱发糖尿病、心血管疾病。中医认为榴莲属于大补的食物，一次性食用过量可导致身体上火，从而引起口舌生疮、便秘、口臭等症状。
日常生活中任何食物均需避免一次性吃过多，以免导致身体不适如消化不良。虽然榴莲对身体有好处，但是建议多样化饮食，避免单一饮食，以免出现营养不良的情况。