至阴一般是指至阴穴，足太阳膀胱经的井穴即为至阴穴，其准确位置在人体的足小趾末节外侧，距趾甲根角0.1寸处，患者可以在专业中医推拿师的指导下，找到至阴穴。
当用针灸针刺至阴穴，或者是艾灸至阴穴，能够调理人体的气机，可以用于治疗胎位不正。至阴穴归足太阳膀胱经，太阳主一身之表，具有祛风邪、清头目的作用，所以当患者出现了头痛、眼痛、鼻塞、流鼻血等症状时，可以针灸至阴穴缓解。
此外，至阴穴还是足太阳膀胱经与足少阴肾经经气相接之穴，可以用于治疗足底热。如果是自己寻找穴位，可以采取坐卧位或者是仰卧位，将脚放平寻找小脚趾指甲的外侧缘0.1寸的位置。
另外，在通过至阴穴治疗时，还可以配伍其他的穴位，比如配伍神门穴、少商穴、公孙穴，能够治疗心烦失眠。配伍神庭穴、攒竹穴、合谷穴等，能够治疗流鼻血。当患者出现了身体不适症状，建议及时就医，在专业医生的指导下进行治疗，可以进行穴位推拿、针灸或者是艾灸，但是要在专业中医师的操作下治疗，避免自己操作取穴不准，或者轻重不当，导致身体受到损伤，加重病情。