咬牙一般是指磨牙，可能由于神经异常兴奋、咬肌痉挛等因素引起。可以采取一般治疗、物理治疗、药物治疗等方式改善，具体的治疗方法需要根据医生的诊断来选择。
1、一般治疗：如果在换牙期，由于咬合关系不协调，致使上下牙齿不能较好地吻合，从而引起磨牙的症状。一般可以改变自身饮食习惯，平时注意饮食健康、饮食均衡，多吃营养丰富的食物，少吃油腻、辛辣刺激性食物，例如蛋糕、辣椒等，有助于缓解症状，通常换牙后症状可消失；
2、物理治疗：长期食用过于坚硬的食物，可能会刺激到嘴部神经引起咬肌收缩，严重时会造成咬肌痉挛，从而引起磨牙的症状。可以通过按摩、热敷等方式缓解肌肉紧张感，从而减轻磨牙的症状；
3、药物治疗：如果长期精神紧张，可能会刺激大脑皮层神经中枢，继而会使大脑表皮的细胞异常兴奋，可能会出现磨牙的症状。建议放松心情，缓解精神紧张，可以在医生指导下使用盐酸氯丙嗪片、氟哌啶醇片等药物治疗。