板栗作用

板栗是一种果实类食物，里面含有丰富的蛋白质、脂肪、钙离子、铁离子和多种维生素。适量的吃一些板栗可以有效的补充身体所需要的多种氨基酸、胡萝卜素等成分。而从中医角度来讲，板栗性温、味甘，具有一定的养胃健脾、活血止血、利水渗湿的功效，可以有效的促进食欲，并且可以预防心脑血管疾病的发生，从而在整体上保证人体的正常新陈代谢。