调理有多种方法，比如运动疗法：散步，慢跑，打太极拳，太极剑，八段锦，五禽戏，游泳，打羽毛球，乒乓球，踢足球，打蓝球，使身体机能得到调整，身心得到舒展。食疗方法：百合莲子心粥，枣仁银耳粥，山药大枣粥，健脾安神，补气养血促休息好，另外这些方法效果不佳时有必要去医院进行健康体检，尤其是心肺脑疾筛查，进行针对性治疗。
调理有多种方法，比如运动疗法：散步，慢跑，打太极拳，太极剑，八段锦，五禽戏，游泳，打羽毛球，乒乓球，踢足球，打蓝球，使身体机能得到调整，身心得到舒展。食疗方法：百合莲子心粥，枣仁银耳粥，山药大枣粥，健脾安神，补气养血促休息好，另外这些方法效果不佳时有必要去医院进行健康体检，尤其是心肺脑疾筛查，进行针对性治疗。