老年人是否需要吃钙片补钙,通常需要根据老年人缺钙情况来决定,不可一概而论。如果老年人缺钙,一般需要吃钙片补钙,但如果老年人不缺钙,通过日常进食就能满足钙需求,通常不需要额外吃钙片补钙。
1、需要吃钙片补钙:人体随着年龄的增长,机体合成钙的能力通常会随之下降。并且由于人体骨质强度下降,钙离子流失也会逐渐增加,导致体内储存的钙减少,故而老年人容易出现缺钙的情况。如果老年人长时间缺钙,可能会诱发骨质疏松,因此对于缺钙的老年人需要吃钙片补钙,有利于机体健康;
2、不需要吃钙片补钙:随着年龄的增长,钙质会逐渐地流失,但是如果老年人日常生活中饮食健康,并且生活习惯佳,以及通过积极锻炼,适当地晒太阳促进钙的吸收,通常不会造成体内钙流失过多。故而对于此种不缺钙的老年人,一般不需要再吃钙片补钙,以免由于过度摄入钙,对其造成不良影响。