绝大部分18岁的男孩、女孩骨骺已经闭合，达到了成年终身高，一般不会再进一步的快速长高。但如果青春发育相对的延迟，骨骺没有闭合，也没有其他的内科、外科的各种疾病，通过培养健康的生活方式，有助于进一步的快速长高。患者要饮食营养均衡，主食粗细搭配，新鲜的蔬菜、水肉、蛋、奶不能少，也不能超量，避免肥胖，因肥胖也叫隐性营养不良，会影响长高。在饮食上适当的多喝牛奶，各种奶制品含有丰富的钙，有助于骨骼的健康和长高，要注意加强锻炼，因为运动能够有助于刺激生长激素分泌得更好。还要养成运动的爱好，不仅有助于长高，而且终身获益。注意保证充足的睡眠，因为良好的睡眠，生长激素分泌得更好有助于长高。
