生活中每个人的工作种类不同，所需要的劳动强度也会有所不同，短期干重体力活对于身体的危害较少。但是长时间干重体力活会超过身体承受范围，从而出现关节炎症、腰椎损伤、消化功能异常、睡眠质量差、月经紊乱等危害。
1、关节炎症：长时间干重体力活会导致关节处受压过度，关节负荷过重会引起韧带、软骨、肌肉发生损伤，影响关节的稳定性，局部会出现水肿、充血的情况，会逐渐形成慢性炎症，甚至引起关节病变；
2、腰椎损伤：干重体力活还容易对腰椎产生损伤，比如经常做弯腰或者是搬重物的劳动，容易导致椎间盘后部压力增加，引起腰椎间盘突出或者是腰肌劳损，会出现反复发作性腰部疼痛的症状；
3、消化功能异常：干重体力活所需要的能量较多，四肢以及其他器官所需要的供血量增加，长期如此可能会导致胃部器官的供血量减少，从而影响营养吸收，甚至导致消化功能异常；
4、睡眠质量差：适度劳累会导致身体疲乏，可能会促进深度睡眠，但重体力活也可能会引起肌肉痉挛，导致精神过度兴奋，从而引起睡眠质量差，而睡眠质量差也会对大脑产生一定的损伤，出现记忆力减退、反应迟钝等症状；
5、月经紊乱：女性在月经期间干重体力活，还可能会影响子宫收缩，导致子宫内膜异常脱落，从而出现月经期延长或经量增加，还可能会引起经血逆流，导致女性出现妇科炎症，所以在月经期间要避免干重体力活。
工作虽然重要，身体健康问题更不能忽视，建议要注意劳逸结合，不要超负荷工作，以免对身体健康产生危害。平时要加强个人的自我保健意识，不要经常干重体力活，注意均衡补充营养。