水是一切生命必需的物质，每个人每天通过排尿、呼吸、皮肤蒸发等方式消耗水分，所以需要通过饮水进行补充。如果是轻体力活动的（日常家居活动、坐办公室等等）成年人，每天至少饮水约7~8杯，即1500~1700ml（至少3瓶标准矿泉水瓶的量）。如果在高温环境下，或者是有强体力活动的人（如运动员、搬运工等），或者是进食少的人，饮水量还要适当增加。对于患有水肿、腹水的病人，则需要根据病情限制补水量。
水是一切生命必需的物质，每个人每天通过排尿、呼吸、皮肤蒸发等方式消耗水分，所以需要通过饮水进行补充。如果是轻体力活动的（日常家居活动、坐办公室等等）成年人，每天至少饮水约7~8杯，即1500~1700ml（至少3瓶标准矿泉水瓶的量）。如果在高温环境下，或者是有强体力活动的人（如运动员、搬运工等），或者是进食少的人，饮水量还要适当增加。对于患有水肿、腹水的病人，则需要根据病情限制补水量。