藕会胖吗一般是指吃藕会长胖吗。正常情况下适量吃藕,不会导致身体出现肥胖的问题。如果经常吃大量炸藕等由藕为主要材料制作的高热量食物,可能会导致机体肥胖。
1、不会胖:藕是一种常见的蔬菜,热量以及脂肪含量较低,可以煎、炒、炸,也可以炖汤。正常来说,适量吃藕时,不会导致体内的热量聚集,因此不会导致身体肥胖。而且藕里面含有大量的膳食纤维,在吃了之后还可以帮助胃肠道蠕动,有助于食物尽快吸收、消化,也能辅助改善宿便的问题;
2、会胖:如果经常吃大量的炸藕,由于炸藕外面裹了一层淀粉,油炸后热量较高,如果吃了之后没有适量运动,会导致体内摄入的热量过多,长此以往会导致热量蓄积,可转化为脂肪储存在体内,引起机体肥胖。
日常必须要控制好每天的总食物摄入量,也可以积极参与一些体育锻炼,比如跑步或者是跳绳等,增加机体代谢,可起到一定的减肥的作用。