由于孩子生长发育的比较快，所以很容易出现生长痛，这是一种正常的生理现象。但是家长朋友也要多帮助孩子，接下来我们一起来学习下减少疼痛程度和发作频率的方法。
1、转移注意力：可以用讲故事、玩玩具等方法吸引宝宝注意力，忽略疼痛。
2、局部热敷、按摩：可以用热毛巾对疼痛部位进行热敷和按摩，以此来缓解宝宝因疼痛带来的紧张情绪和不适感觉，有助于宝宝入睡。
3、减少剧烈运动：生长痛是宝宝生长过程中的一种生理现象，一般不需要限制活动，但是如果疼痛比较严重时，应该让宝宝多休息，放松肌肉，避免剧烈运动，以减轻疼痛。
4、补充营养：进食牛奶、绿色蔬菜、富含丰富维生素C的水果、虾、贝类等食物均衡饮食，有利于补充宝宝生长发育过程中对钙的需求。
孩子一旦出现生长痛家长不用惊慌，随着年龄的增长，大多数患儿的生长痛会在接近青春期时消失，对孩子的生长发育不会产生任何影响，也不会引起关节畸形。
