适量吃鸡蛋不会导致便秘，但如果过量吃，则有可能会导致便秘。因为鸡蛋里面的优质蛋白比较丰富，如果吃得过多，容易增加消化道的负担，影响胃肠消化功能，可能会导致消化不良，从而引起便秘的发生。但是鸡蛋里面含有蛋白质、脂肪以及碳水化合物，并且还含有丰富的不饱和脂肪酸，日常适量食用鸡蛋，能够补充人体所需的营养，并且鸡蛋里面含有的钾元素、镁元素、钠元素等微量元素也比较丰富，食用后能够帮助身体生长发育，对身体健康有利。
对于出现便秘的人群通常会有排便次数减少、大便干结或者几天不排便的情况发生，部分患者可能还会伴随腹部胀痛以及便血的现象，可以在医生的指导下服用聚卡波非钙片，或者小麦纤维素颗粒等容积性泻药进行改善，若便秘的情况比较严重，必要时也可以遵医嘱使用开塞露通便。
建议在日常生活中一定要养成良好的饮食习惯，不只是鸡蛋，任何食物都不可以一次性食用过多，避免暴饮暴食。同时也要注意饮食结构的全面均衡，适量多摄入一些新鲜的蔬菜、水果，有助于补充身体所需营养，促进身体抵抗力，维持身体健康。